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脊柱是“人體第二生命線”
脊柱的健康對于，孩子的身心健康至關重要。脊柱側彎不僅會造成脊柱外觀畸形，讓孩子產生自卑心理，還會影響孩子的活動功能，甚至對心肺等其他臟器 和神經造成壓迫和損傷，影響孩子的一生。
孩子坐姿不對？身體習慣向一側傾斜？兩側肩膀總是不平？背部左右不對稱？警惕！這些是脊柱側彎的典型癥狀，如何及時發現孩子是否脊柱側彎？如何避免孩子脊柱側彎？這幾點請務必重視起來
什么是脊柱
正常人體脊柱由24塊椎骨組成，其中頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，腰椎下方有骶尾骨與骨盆相連。每塊椎骨之間有椎間盤隔開，使椎骨間具有一定的活動度。脊柱內包裹著脊髓，并在各個椎體間的雙側發出神經，控制軀干四肢的感覺，運動以及大小便。從正面觀察脊柱應該是直的，從側面觀察脊柱應有四個生理彎曲：頸椎和腰椎向前凸，腰椎和骶椎向后凸。
什么是青少年特發性脊柱側彎
脊柱側彎是指脊柱出現大于10度的C型或S型的非正常彎曲。青少年特發性脊柱側彎（AIS）是如今最常見的脊柱側彎類型，多見于10歲至骨骼發育成熟的兒童和青少年，發病率為2%-4%，女孩發病率明顯高于男孩。對于發育高峰期的青少年如果不進行干預，通常側彎度數會每月增加1度左右。
脊柱側彎的“危險信號”是什么
家長如何快速辨別孩子是否存在脊柱側彎的風險？簡單來說，讓孩子雙腳并攏，雙手向下直指腳尖，彎腰90度，觀察背部兩邊高低是否等高。如存在背部兩側有明顯視覺上或觸覺上不等高的情況，則懷疑孩子存在脊柱側彎的風險，應及時至醫院就診，通過評估篩查以及拍攝“脊柱全長X光片”進行明確診斷。
脊柱側彎的危害是什么
輕度的脊柱側彎通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的不對稱性，但對于處于生長發育黃金時段的青少年來說，會存在較高的進展風險，若不及時進行針對性的康復干預治療措施，側彎程度會逐漸進展加重。較重的脊柱側彎會影響到青少年的生長發育，除體態上的不美觀外，還會造成慢性疼痛，影響心肺功能，甚至導致神經系統疾病。
預防兒童青少年脊柱側彎，學生、家長、需要怎么做？
學生
1 關注自己脊柱健康情況，如有頸肩腰背不舒適的情況，及時告知家長和老師。
2 合理安排學習和休息時間，控制電子產品使用時間。
3 增加身體活動和體育鍛煉，適當增加護脊運動。
4 改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿。
健康小提示：減少視屏、久坐時間，培養良好的讀寫姿勢和合理的作息不僅對近視防控很重要，對脊柱健康也很重要！
家長
1 督促孩子養成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習慣和意識。
2 以身作則，幫助孩子規劃和控制每天的視屏時間和學習時間，陪伴孩子加強體育鍛煉。
3 幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。
4 為孩子提供營養均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進脊柱健康發育。
5 定期調整學習課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化。
6 不在孩子臥室擺放電視等視屏產品。
做好兒童青少年脊柱健康監測工作，早期發現影響孩子脊柱健康的高危因素，讓孩子遠離側彎，挺起脊梁，將中小學生的脊柱側彎患病率壓低，讓本可能側彎的孩子不側彎、讓本需要手術的孩子不手術、讓大手術的孩子小手術，我們還需要共同努力。